Zoete maïs gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Gekookte Suikermaïs .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	84	kcal
kilojoules	351	kJ
eiwit	3.2	G
dik	1.2	G
koolhydraten	14.6	G
van welke suikers	0,6	G
vezel	2.7	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.2	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0,5	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	7.3	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.1	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0,7	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	1.3	mg
pantotheenzuur	0,7	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	7	mg
Chloor [Cl]	11	mg
Kalium [K]	258	mg
Magnesium [Mg]	50	mg
Natrium [Na]	1	mg
fosfor [P]	123	mg
zwavel [S]	33	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	64	µg
ijzer [Fe]	536	µg
Fluor [F]	19	µg
Mangaan [Mn]	188	µg
Jodium [J]	3	µg
Zink [Zn]	1139	µg

Aminozuren per 100g
alanine	262	mg
arginine	145	mg
aspartaat	11	mg
asparaginezuur	223	mg
cysteïne	26	mg
glutamine	30	mg
glutaminezuur	594	mg
glycerine	113	mg
histidine	78	mg
isoleucine	129	mg

meer aminozuren
leucine	365	mg
lysine	116	mg
methionine	51	mg
fenylalanine	158	mg
proline	269	mg
serine	156	mg
threonine	131	mg
tryptofaan	21	mg
tyrosine	120	mg
valine	213	mg