Courgette gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Courgette gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	18	kcal
kilojoules	77	kJ
eiwit	1.5	G
dik	0,4	G
koolhydraten	2.2	G
van welke suikers	1.3	G
vezel	1.2	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	8.2	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,5	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.1	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0.3	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	31	mg
Chloor [Cl]	46	mg
Kalium [K]	165	mg
Magnesium [Mg]	24	mg
Natrium [Na]	1	mg
fosfor [P]	21	mg
zwavel [S]	24	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	87	µg
ijzer [Fe]	1474	µg
Fluor [F]	22	µg
Mangaan [Mn]	137	µg
Jodium [J]	2	µg
Zink [Zn]	217	µg

Aminozuren per 100g
alanine	70	mg
arginine	70	mg
aspartaat	103	mg
asparaginezuur	188	mg
cysteïne	13	mg
glutamine	127	mg
glutaminezuur	232	mg
glycerine	49	mg
histidine	26	mg
isoleucine	56	mg

meer aminozuren
leucine	87	mg
lysine	76	mg
methionine	17	mg
fenylalanine	53	mg
proline	44	mg
serine	73	mg
threonine	40	mg
tryptofaan	20	mg
tyrosine	45	mg
valine	67	mg