Courgette

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Courgette .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	20	kcal
kilojoules	82	kJ
eiwit	1,7	G
dik	0,4	G
koolhydraten	2.2	G
van welke suikers	1.2	G
vezel	1.2	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	15	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,5	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.1	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,4	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	32	mg
Chloor [Cl]	42	mg
Kalium [K]	188	mg
Magnesium [Mg]	21	mg
Natrium [Na]	1	mg
fosfor [P]	24	mg
zwavel [S]	26	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	78	µg
ijzer [Fe]	1470	µg
Fluor [F]	20	µg
Mangaan [Mn]	144	µg
Jodium [J]	2	µg
Zink [Zn]	216	µg

Aminozuren per 100g
alanine	76	mg
arginine	70	mg
aspartaat	198	mg
asparaginezuur	175	mg
cysteïne	14	mg
glutamine	281	mg
glutaminezuur	249	mg
glycerine	47	mg
histidine	25	mg
isoleucine	61	mg

meer aminozuren
leucine	96	mg
lysine	89	mg
methionine	20	mg
fenylalanine	51	mg
proline	48	mg
serine	71	mg
threonine	37	mg
tryptofaan	18	mg
tyrosine	42	mg
valine	60	mg