Tarwevlokken gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Gekookte tarwevlokken .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	71	kcal
kilojoules	298	kJ
eiwit	2.9	G
dik	0,5	G
koolhydraten	13.6	G
van welke suikers	0	G
vezel	2.4	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,4	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,9	mg
pantotheenzuur	0.2	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	9	mg
Chloor [Cl]	14	mg
Kalium [K]	103	mg
Magnesium [Mg]	34	mg
Natrium [Na]	2	mg
fosfor [P]	85	mg
zwavel [S]	36	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	110	µg
ijzer [Fe]	923	µg
Fluor [F]	23	µg
Mangaan [Mn]	966	µg
Jodium [J]	0	µg
Zink [Zn]	654	µg

Aminozuren per 100g
alanine	99	mg
arginine	120	mg
aspartaat	30	mg
asparaginezuur	123	mg
cysteïne	50	mg
glutamine	199	mg
glutaminezuur	820	mg
glycerine	117	mg
histidine	47	mg
isoleucine	102	mg

meer aminozuren
leucine	185	mg
lysine	77	mg
methionine	44	mg
fenylalanine	119	mg
proline	296	mg
serine	127	mg
threonine	73	mg
tryptofaan	29	mg
tyrosine	75	mg
valine	133	mg