Tarwe volkoren gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Volkoren tarwe gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	102	kcal
kilojoules	429	kJ
eiwit	4.5	G
dik	0,7	G
koolhydraten	19.1	G
van welke suikers	0	G
vezel	3.7	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,5	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.3	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	1.5	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	14	mg
Chloor [Cl]	24	mg
Kalium [K]	146	mg
Magnesium [Mg]	53	mg
Natrium [Na]	3	mg
fosfor [P]	128	mg
zwavel [S]	59	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	194	µg
ijzer [Fe]	1334	µg
Fluor [F]	34	µg
Mangaan [Mn]	1405	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	980	µg

Aminozuren per 100g
alanine	135	mg
arginine	169	mg
aspartaat	43	mg
asparaginezuur	190	mg
cysteïne	90	mg
glutamine	305	mg
glutaminezuur	1349	mg
glycerine	203	mg
histidine	86	mg
isoleucine	171	mg

meer aminozuren
leucine	266	mg
lysine	122	mg
methionine	62	mg
fenylalanine	181	mg
proline	447	mg
serine	219	mg
threonine	121	mg
tryptofaan	39	mg
tyrosine	120	mg
valine	184	mg