Zonnebloempitten geroosterd

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Geroosterde zonnebloempitten .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	595	kcal
kilojoules	2488	kJ
eiwit	19.8	G
vet	50.6	G
koolhydraten	10.5	G
van welke suikers	0	G
vezel	5.4	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	6.4	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	14.4	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	27.6	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	30.2	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0,8	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	-	mg
Vitamine B6	0.3	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.7	mg
pantotheenzuur	1.9	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	94	mg
Chloor [Cl]	45	mg
Kalium [K]	615	mg
Magnesium [Mg]	348	mg
Natrium [Na]	2	mg
fosfor [P]	535	mg
zwavel [S]	101	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	1901	µg
ijzer [Fe]	5225	µg
Fluor [F]	76	µg
Mangaan [Mn]	1902	µg
Jodium [J]	12	µg
Zink [Zn]	4827	µg

Aminozuren per 100g
alanine	846	mg
arginine	1843	mg
aspartaat	0	mg
asparaginezuur	1904	mg
cysteïne	372	mg
glutamine	41	mg
glutaminezuur	4282	mg
glycerine	1280	mg
histidine	471	mg
isoleucine	1072	mg

meer aminozuren
leucine	1425	mg
lysine	659	mg
methionine	389	mg
fenylalanine	999	mg
proline	932	mg
serine	945	mg
threonine	684	mg
tryptofaan	303	mg
tyrosine	481	mg
valine	1148	mg