Tench gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Zeelt gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	98	kcal
kilojoules	411	kJ
eiwit	22.5	G
vet	0,7	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.1	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0,6	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	3.6	mg
pantotheenzuur	0,6	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	71	mg
Chloor [Cl]	49	mg
Kalium [K]	300	mg
Magnesium [Mg]	54	mg
Natrium [Na]	32	mg
fosfor [P]	205	mg
zwavel [S]	263	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	127	µg
ijzer [Fe]	817	µg
Fluor [F]	219	µg
Mangaan [Mn]	114	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	1444	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1213	mg
arginine	1199	mg
aspartaat	1284	mg
asparaginezuur	2059	mg
cysteïne	220	mg
glutamine	1787	mg
glutaminezuur	2867	mg
glycerine	833	mg
histidine	498	mg
isoleucine	989	mg

meer aminozuren
leucine	1623	mg
lysine	1855	mg
methionine	546	mg
fenylalanine	728	mg
proline	814	mg
serine	956	mg
threonine	1012	mg
tryptofaan	206	mg
tyrosine	639	mg
valine	1125	mg