Schol gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Schol gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	111	kcal
kilojoules	466	kJ
eiwit	21:9	G
vet	2.4	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,4	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0,7	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0,6	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	1	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,9	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.3	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0,7	mg
Vitamine B6	0,4	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	3.2	mg
pantotheenzuur	0,7	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	64	mg
Chloor [Cl]	124	mg
Kalium [K]	282	mg
Magnesium [Mg]	24	mg
Natrium [Na]	126	mg
fosfor [P]	219	mg
zwavel [S]	276	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	157	µg
ijzer [Fe]	945	µg
Fluor [F]	37	µg
Mangaan [Mn]	39	µg
Jodium [J]	41	µg
Zink [Zn]	647	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1426	mg
arginine	1137	mg
aspartaat	808	mg
asparaginezuur	2161	mg
cysteïne	206	mg
glutamine	1040	mg
glutaminezuur	2779	mg
glycerine	940	mg
histidine	557	mg
isoleucine	1069	mg

meer aminozuren
leucine	1753	mg
lysine	1933	mg
methionine	552	mg
fenylalanine	823	mg
proline	775	mg
serine	871	mg
threonine	956	mg
tryptofaan	189	mg
tyrosine	721	mg
valine	1158	mg