Sardine

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor sardine .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	126	kcal
kilojoules	529	kJ
eiwit	20.8	G
vet	4.5	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	1.6	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	1.5	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,4	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,5	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0,8	mg
Vitamine B6	0,9	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	9.5	mg
pantotheenzuur	0,7	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	84	mg
Chloor [Cl]	175	mg
Kalium [K]	412	mg
Magnesium [Mg]	25	mg
Natrium [Na]	104	mg
fosfor [P]	266	mg
zwavel [S]	221	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	156	µg
ijzer [Fe]	2544	µg
Fluor [F]	375	µg
Mangaan [Mn]	126	µg
Jodium [J]	30	µg
Zink [Zn]	3103	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1397	mg
arginine	1150	mg
aspartaat	1085	mg
asparaginezuur	1921	mg
cysteïne	211	mg
glutamine	1328	mg
glutaminezuur	2352	mg
glycerine	971	mg
histidine	493	mg
isoleucine	865	mg

meer aminozuren
leucine	1599	mg
lysine	1780	mg
methionine	563	mg
fenylalanine	729	mg
proline	638	mg
serine	776	mg
threonine	835	mg
tryptofaan	210	mg
tyrosine	713	mg
valine	1142	mg