Saithe

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor koolvis .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	99	kcal
kilojoules	412	kJ
eiwit	21.5	G
vet	1.2	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,4	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2,5	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	16	mg
Chloor [Cl]	194	mg
Kalium [K]	331	mg
Magnesium [Mg]	29	mg
Natrium [Na]	96	mg
fosfor [P]	195	mg
zwavel [S]	214	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	50	µg
ijzer [Fe]	541	µg
Fluor [F]	41	µg
Mangaan [Mn]	20	µg
Jodium [J]	158	µg
Zink [Zn]	662	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1269	mg
arginine	1228	mg
aspartaat	838	mg
asparaginezuur	2046	mg
cysteïne	209	mg
glutamine	1129	mg
glutaminezuur	2755	mg
glycerine	1000	mg
histidine	543	mg
isoleucine	982	mg

meer aminozuren
leucine	1562	mg
lysine	1842	mg
methionine	598	mg
fenylalanine	785	mg
proline	858	mg
serine	942	mg
threonine	989	mg
tryptofaan	196	mg
tyrosine	703	mg
valine	1051	mg