Heek gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Heek gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	114	kcal
kilojoules	479	kJ
eiwit	21.2	G
vet	3	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,7	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0,7	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	1.1	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	1	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,7	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2,5	mg
pantotheenzuur	0.2	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	46	mg
Chloor [Cl]	223	mg
Kalium [K]	257	mg
Magnesium [Mg]	26	mg
Natrium [Na]	121	mg
fosfor [P]	133	mg
zwavel [S]	334	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	210	µg
ijzer [Fe]	727	µg
Fluor [F]	42	µg
Mangaan [Mn]	26	µg
Jodium [J]	98	µg
Zink [Zn]	683	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1284	mg
arginine	1127	mg
aspartaat	1030	mg
asparaginezuur	1823	mg
cysteïne	178	mg
glutamine	1369	mg
glutaminezuur	2424	mg
glycerine	1785	mg
histidine	436	mg
isoleucine	893	mg

meer aminozuren
leucine	1472	mg
lysine	1648	mg
methionine	490	mg
fenylalanine	763	mg
proline	636	mg
serine	1050	mg
threonine	828	mg
tryptofaan	148	mg
tyrosine	768	mg
valine	1045	mg