Hake fried

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor gebakken heek .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	117	kcal
kilojoules	488	kJ
eiwit	21:6	G
vet	3.1	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,6	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0,8	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	1.1	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	1.1	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,6	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.6	mg
pantotheenzuur	0.2	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	51	mg
Chloor [Cl]	250	mg
Kalium [K]	257	mg
Magnesium [Mg]	28	mg
Natrium [Na]	107	mg
fosfor [P]	158	mg
zwavel [S]	305	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	220	µg
ijzer [Fe]	706	µg
Fluor [F]	46	µg
Mangaan [Mn]	24	µg
Jodium [J]	91	µg
Zink [Zn]	762	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1104	mg
arginine	1326	mg
aspartaat	1092	mg
asparaginezuur	1957	mg
cysteïne	176	mg
glutamine	1218	mg
glutaminezuur	2184	mg
glycerine	1836	mg
histidine	392	mg
isoleucine	1018	mg

meer aminozuren
leucine	1648	mg
lysine	1835	mg
methionine	500	mg
fenylalanine	721	mg
proline	564	mg
serine	1020	mg
threonine	963	mg
tryptofaan	140	mg
tyrosine	737	mg
valine	1166	mg