Gekookte kruisbessen

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Kruisbes gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	42	kcal
kilojoules	175	kJ
eiwit	0,8	G
vet	0.2	G
koolhydraten	9	G
van welke suikers	7.8	G
vezel	2.8	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	21:4	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,7	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0.2	mg
pantotheenzuur	0.2	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	34	mg
Chloor [Cl]	1	mg
Kalium [K]	176	mg
Magnesium [Mg]	16	mg
Natrium [Na]	2	mg
fosfor [P]	31	mg
zwavel [S]	17	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	97	µg
ijzer [Fe]	655	µg
Fluor [F]	10	µg
Mangaan [Mn]	40	µg
Jodium [J]	0	µg
Zink [Zn]	111	µg

Aminozuren per 100g
alanine	38	mg
arginine	43	mg
aspartaat	92	mg
asparaginezuur	131	mg
cysteïne	9	mg
glutamine	88	mg
glutaminezuur	124	mg
glycerine	33	mg
histidine	21	mg
isoleucine	17	mg

meer aminozuren
leucine	38	mg
lysine	23	mg
methionine	13	mg
fenylalanine	25	mg
proline	30	mg
serine	31	mg
threonine	26	mg
tryptofaan	7	mg
tyrosine	18	mg
valine	30	mg