Bonen

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor tros bonen .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	92	kcal
kilojoules	383	kJ
eiwit	7.7	G
vet	1.6	G
koolhydraten	11.2	G
van welke suikers	3.5	G
vezel	5.3	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,4	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0,9	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	41,7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,9	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0,4	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0,7	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.2	mg
pantotheenzuur	0,7	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	42	mg
Chloor [Cl]	40	mg
Kalium [K]	563	mg
Magnesium [Mg]	0	mg
Natrium [Na]	5	mg
fosfor [P]	121	mg
zwavel [S]	49	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	150	µg
ijzer [Fe]	1632	µg
Fluor [F]	20	µg
Mangaan [Mn]	414	µg
Jodium [J]	3	µg
Zink [Zn]	510	µg

Aminozuren per 100g
alanine	268	mg
arginine	322	mg
aspartaat	430	mg
asparaginezuur	732	mg
cysteïne	78	mg
glutamine	798	mg
glutaminezuur	1359	mg
glycerine	232	mg
histidine	277	mg
isoleucine	210	mg

meer aminozuren
leucine	477	mg
lysine	585	mg
methionine	92	mg
fenylalanine	622	mg
proline	285	mg
serine	289	mg
threonine	210	mg
tryptofaan	30	mg
tyrosine	138	mg
valine	269	mg