Redfish cook

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Roodbaars gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	124	kcal
kilojoules	519	kJ
eiwit	20	G
vet	4.6	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	1.2	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,6	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1.2	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	-	mg
Vitamine B6	0.3	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.3	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	24	mg
Chloor [Cl]	157	mg
Kalium [K]	278	mg
Magnesium [Mg]	30	mg
Natrium [Na]	97	mg
fosfor [P]	192	mg
zwavel [S]	279	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	25	µg
ijzer [Fe]	728	µg
Fluor [F]	221	µg
Mangaan [Mn]	18	µg
Jodium [J]	77	µg
Zink [Zn]	555	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1419	mg
arginine	1344	mg
aspartaat	3	mg
asparaginezuur	2300	mg
cysteïne	202	mg
glutamine	18	mg
glutaminezuur	3118	mg
glycerine	917	mg
histidine	610	mg
isoleucine	951	mg

meer aminozuren
leucine	1662	mg
lysine	1959	mg
methionine	549	mg
fenylalanine	844	mg
proline	770	mg
serine	1031	mg
threonine	979	mg
tryptofaan	213	mg
tyrosine	717	mg
valine	1107	mg