Okra canned

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Okra in blik .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	16	kcal
kilojoules	68	kJ
eiwit	1.9	G
dik	0.2	G
koolhydraten	1,7	G
van welke suikers	1.2	G
vezel	4.8	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	8.7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.1	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.1	mg
Vitamine B6	0	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,4	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	71	mg
Chloor [Cl]	532	mg
Kalium [K]	171	mg
Magnesium [Mg]	45	mg
Natrium [Na]	213	mg
fosfor [P]	61	mg
zwavel [S]	23	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	138	µg
ijzer [Fe]	874	µg
Fluor [F]	20	µg
Mangaan [Mn]	757	µg
Jodium [J]	6	µg
Zink [Zn]	557	µg

Aminozuren per 100g
alanine	70	mg
arginine	77	mg
aspartaat	213	mg
asparaginezuur	147	mg
cysteïne	18	mg
glutamine	403	mg
glutaminezuur	278	mg
glycerine	42	mg
histidine	32	mg
isoleucine	72	mg

meer aminozuren
leucine	101	mg
lysine	72	mg
methionine	21	mg
fenylalanine	56	mg
proline	45	mg
serine	43	mg
threonine	58	mg
tryptofaan	14	mg
tyrosine	90	mg
valine	84	mg