Kefir

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Kefir .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	44	kcal
kilojoules	185	kJ
eiwit	3.3	G
dik	1.5	G
koolhydraten	4.1	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,9	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0,5	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,9	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0,4	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0.1	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	121	mg
Chloor [Cl]	93	mg
Kalium [K]	158	mg
Magnesium [Mg]	13	mg
Natrium [Na]	54	mg
fosfor [P]	100	mg
zwavel [S]	32	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	12	µg
ijzer [Fe]	55	µg
Fluor [F]	12	µg
Mangaan [Mn]	5	µg
Jodium [J]	7	µg
Zink [Zn]	352	µg

Aminozuren per 100g
alanine	118	mg
arginine	120	mg
aspartaat	36	mg
asparaginezuur	242	mg
cysteïne	29	mg
glutamine	44	mg
glutaminezuur	711	mg
glycerine	68	mg
histidine	80	mg
isoleucine	194	mg

meer aminozuren
leucine	305	mg
lysine	260	mg
methionine	84	mg
fenylalanine	154	mg
proline	320	mg
serine	186	mg
threonine	146	mg
tryptofaan	44	mg
tyrosine	165	mg
valine	226	mg