Crucian crucian gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Crucian gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	120	kcal
kilojoules	504	kJ
eiwit	18.5	G
dik	4.9	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,9	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	2.3	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	1.1	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,8	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	3.1	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	1,7	mg
pantotheenzuur	0,5	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	70	mg
Chloor [Cl]	50	mg
Kalium [K]	422	mg
Magnesium [Mg]	57	mg
Natrium [Na]	30	mg
fosfor [P]	274	mg
zwavel [S]	265	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	174	µg
ijzer [Fe]	919	µg
Fluor [F]	39	µg
Mangaan [Mn]	113	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	1131	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1294	mg
arginine	1202	mg
aspartaat	40	mg
asparaginezuur	2021	mg
cysteïne	181	mg
glutamine	35	mg
glutaminezuur	2624	mg
glycerine	870	mg
histidine	521	mg
isoleucine	925	mg

meer aminozuren
leucine	1533	mg
lysine	1930	mg
methionine	476	mg
fenylalanine	717	mg
proline	732	mg
serine	814	mg
threonine	805	mg
tryptofaan	195	mg
tyrosine	681	mg
valine	990	mg