Oatmeal

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Havermout .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	385	kcal
kilojoules	1610	kJ
eiwit	15.1	G
dik	7	G
koolhydraten	63.5	G
van welke suikers	0.1	G
vezel	5	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	1.4	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	2,5	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	2.7	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1.5	mg
vitamine k	0.1	mg
Vitamine B1	0,6	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	1	mg
pantotheenzuur	1.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	52	mg
Chloor [Cl]	69	mg
Kalium [K]	279	mg
Magnesium [Mg]	130	mg
Natrium [Na]	6	mg
fosfor [P]	401	mg
zwavel [S]	170	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	230	µg
ijzer [Fe]	4410	µg
Fluor [F]	104	µg
Mangaan [Mn]	3441	µg
Jodium [J]	4	µg
Zink [Zn]	3267	µg

Aminozuren per 100g
alanine	684	mg
arginine	854	mg
aspartaat	320	mg
asparaginezuur	1077	mg
cysteïne	336	mg
glutamine	1004	mg
glutaminezuur	3377	mg
glycerine	644	mg
histidine	283	mg
isoleucine	659	mg

meer aminozuren
leucine	1016	mg
lysine	508	mg
methionine	195	mg
fenylalanine	777	mg
proline	693	mg
serine	740	mg
threonine	428	mg
tryptofaan	156	mg
tyrosine	538	mg
valine	786	mg