Haring fried

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Haring gebakken .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	249	kcal
kilojoules	1043	kJ
eiwit	21.5	G
dik	17.4	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	3.9	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	8.5	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	3.2	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,5	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1,7	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0,8	mg
Vitamine B6	0.3	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.8	mg
pantotheenzuur	0,8	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	71	mg
Chloor [Cl]	140	mg
Kalium [K]	342	mg
Magnesium [Mg]	35	mg
Natrium [Na]	135	mg
fosfor [P]	264	mg
zwavel [S]	230	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	328	µg
ijzer [Fe]	1151	µg
Fluor [F]	440	µg
Mangaan [Mn]	25	µg
Jodium [J]	19	µg
Zink [Zn]	1104	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1609	mg
arginine	1168	mg
aspartaat	1000	mg
asparaginezuur	1866	mg
cysteïne	217	mg
glutamine	1304	mg
glutaminezuur	2435	mg
glycerine	1060	mg
histidine	581	mg
isoleucine	935	mg

meer aminozuren
leucine	1640	mg
lysine	1755	mg
methionine	601	mg
fenylalanine	845	mg
proline	682	mg
serine	853	mg
threonine	806	mg
tryptofaan	219	mg
tyrosine	747	mg
valine	1207	mg