Haring canned in oil

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Haring ingeblikt in olie .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	221	kcal
kilojoules	926	kJ
eiwit	18.1	G
dik	15.8	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	2.2	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	5.5	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	7	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0,4	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	9.2	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0,5	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.3	mg
pantotheenzuur	0,6	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	55	mg
Chloor [Cl]	1423	mg
Kalium [K]	313	mg
Magnesium [Mg]	28	mg
Natrium [Na]	825	mg
fosfor [P]	224	mg
zwavel [S]	154	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	291	µg
ijzer [Fe]	851	µg
Fluor [F]	280	µg
Mangaan [Mn]	20	µg
Jodium [J]	27	µg
Zink [Zn]	751	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1292	mg
arginine	1052	mg
aspartaat	881	mg
asparaginezuur	1846	mg
cysteïne	170	mg
glutamine	951	mg
glutaminezuur	1991	mg
glycerine	951	mg
histidine	494	mg
isoleucine	881	mg

meer aminozuren
leucine	1315	mg
lysine	1418	mg
methionine	501	mg
fenylalanine	637	mg
proline	630	mg
serine	719	mg
threonine	744	mg
tryptofaan	177	mg
tyrosine	570	mg
valine	913	mg