Hake

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Heek .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	115	kcal
kilojoules	480	kJ
eiwit	20.8	G
dik	3.3	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0,7	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0,7	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	1.3	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	1.2	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,6	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	159	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	2.4	mg
pantotheenzuur	0.2	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	49	mg
Chloor [Cl]	247	mg
Kalium [K]	284	mg
Magnesium [Mg]	26	mg
Natrium [Na]	112	mg
fosfor [P]	133	mg
zwavel [S]	308	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	203	µg
ijzer [Fe]	677	µg
Fluor [F]	45	µg
Mangaan [Mn]	22	µg
Jodium [J]	91	µg
Zink [Zn]	669	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1152	mg
arginine	1251	mg
aspartaat	779	mg
asparaginezuur	1765	mg
cysteïne	196	mg
glutamine	1143	mg
glutaminezuur	2592	mg
glycerine	1632	mg
histidine	376	mg
isoleucine	883	mg

meer aminozuren
leucine	1664	mg
lysine	1648	mg
methionine	530	mg
fenylalanine	735	mg
proline	576	mg
serine	910	mg
threonine	963	mg
tryptofaan	129	mg
tyrosine	707	mg
valine	1166	mg