Grain cook

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Graan gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	106	kcal
kilojoules	443	kJ
eiwit	4.2	G
dik	0,7	G
koolhydraten	20.2	G
van welke suikers	0	G
vezel	3.7	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,5	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.3	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	1.5	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	15	mg
Chloor [Cl]	20	mg
Kalium [K]	148	mg
Magnesium [Mg]	52	mg
Natrium [Na]	3	mg
fosfor [P]	126	mg
zwavel [S]	60	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	178	µg
ijzer [Fe]	1399	µg
Fluor [F]	35	µg
Mangaan [Mn]	1506	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	1080	µg

Aminozuren per 100g
alanine	144	mg
arginine	195	mg
aspartaat	27	mg
asparaginezuur	190	mg
cysteïne	76	mg
glutamine	171	mg
glutaminezuur	1187	mg
glycerine	194	mg
histidine	75	mg
isoleucine	159	mg

meer aminozuren
leucine	266	mg
lysine	116	mg
methionine	67	mg
fenylalanine	205	mg
proline	471	mg
serine	219	mg
threonine	121	mg
tryptofaan	40	mg
tyrosine	119	mg
valine	171	mg