Vijgen gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Vijgen gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	65	kcal
kilojoules	271	kJ
eiwit	1.4	G
dik	0,5	G
koolhydraten	13.3	G
van welke suikers	13.7	G
vezel	2.1	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	1.6	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,6	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,4	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	59	mg
Chloor [Cl]	20	mg
Kalium [K]	205	mg
Magnesium [Mg]	19	mg
Natrium [Na]	2	mg
fosfor [P]	34	mg
zwavel [S]	14	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	72	µg
ijzer [Fe]	612	µg
Fluor [F]	21	µg
Mangaan [Mn]	136	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	274	µg

Aminozuren per 100g
alanine	84	mg
arginine	30	mg
aspartaat	197	mg
asparaginezuur	309	mg
cysteïne	24	mg
glutamine	81	mg
glutaminezuur	126	mg
glycerine	41	mg
histidine	20	mg
isoleucine	45	mg

meer aminozuren
leucine	64	mg
lysine	55	mg
methionine	10	mg
fenylalanine	33	mg
proline	83	mg
serine	73	mg
threonine	43	mg
tryptofaan	10	mg
tyrosine	62	mg
valine	49	mg