Chinese kool gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Chinese kool gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	11	kcal
kilojoules	45	kJ
eiwit	1.1	G
vet	0.3	G
koolhydraten	0,9	G
van welke suikers	0,6	G
vezel	1.9	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	12.6	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.3	mg
vitamine k	0.3	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0.2	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	40	mg
Chloor [Cl]	17	mg
Kalium [K]	79	mg
Magnesium [Mg]	7	mg
Natrium [Na]	15	mg
fosfor [P]	27	mg
zwavel [S]	58	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	18	µg
ijzer [Fe]	486	µg
Fluor [F]	16	µg
Mangaan [Mn]	275	µg
Jodium [J]	0	µg
Zink [Zn]	278	µg

Aminozuren per 100g
alanine	70	mg
arginine	66	mg
aspartaat	28	mg
asparaginezuur	89	mg
cysteïne	9	mg
glutamine	82	mg
glutaminezuur	262	mg
glycerine	33	mg
histidine	19	mg
isoleucine	64	mg

meer aminozuren
leucine	63	mg
lysine	60	mg
methionine	11	mg
fenylalanine	34	mg
proline	22	mg
serine	35	mg
threonine	38	mg
tryptofaan	14	mg
tyrosine	25	mg
valine	52	mg