Bonen wit

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor witte bonen .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	274	kcal
kilojoules	1148	kJ
eiwit	22.2	G
vet	1.5	G
koolhydraten	41.8	G
van welke suikers	0	G
vezel	17.2	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.2	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0,9	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	2.6	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.2	mg
vitamine k	0.2	mg
Vitamine B1	0,5	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B6	0,4	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0.1	mg
niacine	2.1	mg
pantotheenzuur	0,8	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	115	mg
Chloor [Cl]	51	mg
Kalium [K]	1216	mg
Magnesium [Mg]	137	mg
Natrium [Na]	4	mg
fosfor [P]	435	mg
zwavel [S]	179	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	616	µg
ijzer [Fe]	6725	µg
Fluor [F]	84	µg
Mangaan [Mn]	1567	µg
Jodium [J]	0	µg
Zink [Zn]	2819	µg

Aminozuren per 100g
alanine	576	mg
arginine	1316	mg
aspartaat	732	mg
asparaginezuur	1882	mg
cysteïne	179	mg
glutamine	1459	mg
glutaminezuur	3748	mg
glycerine	700	mg
histidine	614	mg
isoleucine	1300	mg

meer aminozuren
leucine	1827	mg
lysine	1544	mg
methionine	217	mg
fenylalanine	1137	mg
proline	790	mg
serine	1001	mg
threonine	962	mg
tryptofaan	204	mg
tyrosine	801	mg
valine	1163	mg