Bonen gedroogd groen gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Groene gedroogde bonen gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	53	kcal
kilojoules	220	kJ
eiwit	5	G
vet	0,5	G
koolhydraten	6.7	G
van welke suikers	1.9	G
vezel	6.8	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	11.5	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.3	mg
vitamine k	0.1	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B6	0.3	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,7	mg
pantotheenzuur	0,7	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	132	mg
Chloor [Cl]	40	mg
Kalium [K]	349	mg
Magnesium [Mg]	48	mg
Natrium [Na]	4	mg
fosfor [P]	76	mg
zwavel [S]	35	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	178	µg
ijzer [Fe]	1354	µg
Fluor [F]	24	µg
Mangaan [Mn]	716	µg
Jodium [J]	6	µg
Zink [Zn]	730	µg

Aminozuren per 100g
alanine	219	mg
arginine	232	mg
aspartaat	439	mg
asparaginezuur	632	mg
cysteïne	47	mg
glutamine	369	mg
glutaminezuur	531	mg
glycerine	194	mg
histidine	111	mg
isoleucine	205	mg

meer aminozuren
leucine	314	mg
lysine	296	mg
methionine	67	mg
fenylalanine	202	mg
proline	215	mg
serine	272	mg
threonine	194	mg
tryptofaan	60	mg
tyrosine	134	mg
valine	270	mg