Tonijn gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Tonijn gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	262	kcal
kilojoules	1096	kJ
eiwit	26,6	G
dik	16.5	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	5	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	4.4	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	5.3	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.3	mg
vitamine C	0,7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1.2	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0,5	mg
Vitamine B6	0,5	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	7,5	mg
pantotheenzuur	0,5	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	31	mg
Chloor [Cl]	137	mg
Kalium [K]	359	mg
Magnesium [Mg]	37	mg
Natrium [Na]	41	mg
fosfor [P]	209	mg
zwavel [S]	247	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	90	µg
ijzer [Fe]	1019	µg
Fluor [F]	33	µg
Mangaan [Mn]	16	µg
Jodium [J]	40	µg
Zink [Zn]	1021	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1594	mg
arginine	1187	mg
aspartaat	1669	mg
asparaginezuur	2841	mg
cysteïne	349	mg
glutamine	1906	mg
glutaminezuur	3246	mg
glycerine	971	mg
histidine	1146	mg
isoleucine	1200	mg

meer aminozuren
leucine	1629	mg
lysine	1998	mg
methionine	644	mg
fenylalanine	853	mg
proline	771	mg
serine	1023	mg
threonine	1069	mg
tryptofaan	234	mg
tyrosine	935	mg
valine	1305	mg