Tonijn gebakken

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor gebakken tonijn .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	266	kcal
kilojoules	1112	kJ
eiwit	25.1	G
dik	17.6	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	5	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	4.6	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	6	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.3	mg
vitamine C	0,7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1.2	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0,5	mg
Vitamine B6	0,4	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	7,5	mg
pantotheenzuur	0,6	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	36	mg
Chloor [Cl]	132	mg
Kalium [K]	324	mg
Magnesium [Mg]	39	mg
Natrium [Na]	43	mg
fosfor [P]	222	mg
zwavel [S]	260	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	92	µg
ijzer [Fe]	970	µg
Fluor [F]	35	µg
Mangaan [Mn]	17	µg
Jodium [J]	40	µg
Zink [Zn]	992	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1387	mg
arginine	1226	mg
aspartaat	902	mg
asparaginezuur	2679	mg
cysteïne	333	mg
glutamine	1165	mg
glutaminezuur	3460	mg
glycerine	1116	mg
histidine	1146	mg
isoleucine	1098	mg

meer aminozuren
leucine	1913	mg
lysine	1937	mg
methionine	611	mg
fenylalanine	761	mg
proline	853	mg
serine	1043	mg
threonine	1153	mg
tryptofaan	224	mg
tyrosine	945	mg
valine	1142	mg