Runner beans

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Pronkbonen .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	84	kcal
kilojoules	353	kJ
eiwit	7.4	G
dik	0,5	G
koolhydraten	12.1	G
van welke suikers	3.7	G
vezel	3.2	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.3	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	34.3	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.3	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.2	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.3	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	1.6	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	24	mg
Chloor [Cl]	20	mg
Kalium [K]	385	mg
Magnesium [Mg]	40	mg
Natrium [Na]	28	mg
fosfor [P]	104	mg
zwavel [S]	28	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	97	µg
ijzer [Fe]	1960	µg
Fluor [F]	12	µg
Mangaan [Mn]	375	µg
Jodium [J]	3	µg
Zink [Zn]	263	µg

Aminozuren per 100g
alanine	298	mg
arginine	547	mg
aspartaat	547	mg
asparaginezuur	721	mg
cysteïne	76	mg
glutamine	762	mg
glutaminezuur	1004	mg
glycerine	261	mg
histidine	183	mg
isoleucine	291	mg

meer aminozuren
leucine	519	mg
lysine	478	mg
methionine	47	mg
fenylalanine	285	mg
proline	297	mg
serine	283	mg
threonine	226	mg
tryptofaan	63	mg
tyrosine	229	mg
valine	303	mg