Pastinaak gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor pastinaak gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	16	kcal
kilojoules	67	kJ
eiwit	1.2	G
dik	0,4	G
koolhydraten	1.9	G
van welke suikers	0.2	G
vezel	3.6	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	9.7	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,9	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.3	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,6	mg
pantotheenzuur	0.3	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	47	mg
Chloor [Cl]	46	mg
Kalium [K]	207	mg
Magnesium [Mg]	13	mg
Natrium [Na]	4	mg
fosfor [P]	70	mg
zwavel [S]	16	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	97	µg
ijzer [Fe]	517	µg
Fluor [F]	9	µg
Mangaan [Mn]	375	µg
Jodium [J]	2	µg
Zink [Zn]	570	µg

Aminozuren per 100g
alanine	61	mg
arginine	124	mg
aspartaat	134	mg
asparaginezuur	111	mg
cysteïne	3	mg
glutamine	135	mg
glutaminezuur	112	mg
glycerine	38	mg
histidine	18	mg
isoleucine	42	mg

meer aminozuren
leucine	64	mg
lysine	61	mg
methionine	14	mg
fenylalanine	41	mg
proline	38	mg
serine	42	mg
threonine	45	mg
tryptofaan	12	mg
tyrosine	23	mg
valine	62	mg