Schard gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Snijbiet gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	23	kcal
kilojoules	95	kJ
eiwit	2.2	G
dik	0.3	G
koolhydraten	2.6	G
van welke suikers	2	G
vezel	3.1	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0,7	mg
vitamine C	21:6	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1.8	mg
vitamine k	0,5	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.1	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,5	mg
pantotheenzuur	0.2	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	115	mg
Chloor [Cl]	104	mg
Kalium [K]	225	mg
Magnesium [Mg]	65	mg
Natrium [Na]	91	mg
fosfor [P]	47	mg
zwavel [S]	23	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	98	µg
ijzer [Fe]	2543	µg
Fluor [F]	72	µg
Mangaan [Mn]	333	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	294	µg

Aminozuren per 100g
alanine	122	mg
arginine	91	mg
aspartaat	66	mg
asparaginezuur	234	mg
cysteïne	21	mg
glutamine	72	mg
glutaminezuur	257	mg
glycerine	122	mg
histidine	46	mg
isoleucine	93	mg

meer aminozuren
leucine	188	mg
lysine	147	mg
methionine	37	mg
fenylalanine	131	mg
proline	97	mg
serine	95	mg
threonine	113	mg
tryptofaan	35	mg
tyrosine	69	mg
valine	156	mg