Mango gekookt

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Mango gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	57	kcal
kilojoules	238	kJ
eiwit	0,6	G
dik	0,5	G
koolhydraten	12.3	G
van welke suikers	3.8	G
vezel	1,7	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0.2	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0,5	mg
vitamine C	23	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.1	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,6	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	14	mg
Chloor [Cl]	6	mg
Kalium [K]	152	mg
Magnesium [Mg]	17	mg
Natrium [Na]	4	mg
fosfor [P]	12	mg
zwavel [S]	13	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	134	µg
ijzer [Fe]	412	µg
Fluor [F]	10	µg
Mangaan [Mn]	32	µg
Jodium [J]	2	µg
Zink [Zn]	44	µg

Aminozuren per 100g
alanine	66	mg
arginine	23	mg
aspartaat	31	mg
asparaginezuur	50	mg
cysteïne	0	mg
glutamine	44	mg
glutaminezuur	72	mg
glycerine	27	mg
histidine	14	mg
isoleucine	20	mg

meer aminozuren
leucine	41	mg
lysine	49	mg
methionine	6	mg
fenylalanine	23	mg
proline	20	mg
serine	29	mg
threonine	25	mg
tryptofaan	10	mg
tyrosine	13	mg
valine	33	mg