Makreel fried

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Makreel gebakken .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	224	kcal
kilojoules	939	kJ
eiwit	21.3	G
dik	14.8	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	3.8	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	5.6	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	3.8	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	0.3	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1,7	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.3	mg
Vitamine B5	0,4	mg
Vitamine B6	0.3	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	6.1	mg
pantotheenzuur	0,4	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	14	mg
Chloor [Cl]	147	mg
Kalium [K]	333	mg
Magnesium [Mg]	32	mg
Natrium [Na]	106	mg
fosfor [P]	227	mg
zwavel [S]	213	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	181	µg
ijzer [Fe]	993	µg
Fluor [F]	33	µg
Mangaan [Mn]	46	µg
Jodium [J]	38	µg
Zink [Zn]	531	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1344	mg
arginine	1313	mg
aspartaat	408	mg
asparaginezuur	2110	mg
cysteïne	226	mg
glutamine	563	mg
glutaminezuur	2906	mg
glycerine	901	mg
histidine	911	mg
isoleucine	1044	mg

meer aminozuren
leucine	1616	mg
lysine	1860	mg
methionine	593	mg
fenylalanine	741	mg
proline	761	mg
serine	945	mg
threonine	918	mg
tryptofaan	224	mg
tyrosine	698	mg
valine	1231	mg