Makreel

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Makreel .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	188	kcal
kilojoules	788	kJ
eiwit	17,7	G
dik	12.5	G
koolhydraten	0	G
van welke suikers	0	G
vezel	0	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	3.2	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	5	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	3	G
cholesterol	0.1	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	0,4	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	1,7	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.3	mg
Vitamine B5	0,5	mg
Vitamine B6	0,4	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	8ste	mg
pantotheenzuur	0,5	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	12	mg
Chloor [Cl]	150	mg
Kalium [K]	372	mg
Magnesium [Mg]	28	mg
Natrium [Na]	94	mg
fosfor [P]	251	mg
zwavel [S]	173	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	158	µg
ijzer [Fe]	960	µg
Fluor [F]	27	µg
Mangaan [Mn]	37	µg
Jodium [J]	50	µg
Zink [Zn]	460	µg

Aminozuren per 100g
alanine	1186	mg
arginine	1170	mg
aspartaat	39	mg
asparaginezuur	2014	mg
cysteïne	175	mg
glutamine	45	mg
glutaminezuur	2437	mg
glycerine	864	mg
histidine	898	mg
isoleucine	857	mg

meer aminozuren
leucine	1531	mg
lysine	1744	mg
methionine	501	mg
fenylalanine	654	mg
proline	705	mg
serine	809	mg
threonine	826	mg
tryptofaan	173	mg
tyrosine	599	mg
valine	961	mg