Maïs gekookt

Hier vindt u informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Gekookte maïs .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	99	kcal
kilojoules	415	kJ
eiwit	2.9	G
dik	1.3	G
koolhydraten	18.5	G
van welke suikers	0	G
vezel	3.1	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0.2	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0,5	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0,5	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0.1	mg
vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0,8	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0.1	mg
Vitamine B2	0.1	mg
Vitamine B5	0.2	mg
Vitamine B6	0.1	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,4	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	6	mg
Chloor [Cl]	5	mg
Kalium [K]	130	mg
Magnesium [Mg]	48	mg
Natrium [Na]	2	mg
fosfor [P]	101	mg
zwavel [S]	31	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	77	µg
ijzer [Fe]	535	µg
Fluor [F]	25	µg
Mangaan [Mn]	196	µg
Jodium [J]	1	µg
Zink [Zn]	866	µg

Aminozuren per 100g
alanine	206	mg
arginine	127	mg
aspartaat	45	mg
asparaginezuur	181	mg
cysteïne	44	mg
glutamine	44	mg
glutaminezuur	582	mg
glycerine	109	mg
histidine	76	mg
isoleucine	104	mg

meer aminozuren
leucine	369	mg
lysine	83	mg
methionine	61	mg
fenylalanine	157	mg
proline	260	mg
serine	153	mg
threonine	100	mg
tryptofaan	20	mg
tyrosine	122	mg
valine	157	mg