Nordic Walking

Nordic Walking is een bijzondere vorm van sportief wandelen. Afkomstig uit Scandinavië heeft Nordic Walking zich de laatste jaren ontwikkeld tot een trendsport. In Finland was nordic walking aanvankelijk bedoeld als een vervangende training voor langlaufers, en het werd voor het eerst geïntroduceerd in de zomer van 1997.

Nordic Walking is een van de duursporten. Het biedt echter ten opzichte van joggen het voordeel dat het gebruik van stokken ook de spieren van het bovenlichaam traint en de heupen, knieën en enkels ontlast. Experts raden aan om 2 tot 3 keer per week 30 tot 45 minuten per keer te trainen. Nordic Walking is een sport met een cyclische beweging. Bij sommige soorten trainingen wordt de hand voortdurend geopend en gesloten, maar dit vereist een goede coördinatie.

De stokken zijn gemaakt van lichte materialen en een verwijderbare rubberen bescherming op de uiteinden van de stokken absorbeert ook schokken. Handriemen voorkomen dat de stokken eraf glijden. Het hielgedeelte en de zool van de wandelschoen zijn meer afgerond om het gemakkelijker te maken voor de voet om soepel te rollen. De sport kan bijna overal en op elk moment van het jaar worden beoefend.