aerobics

Aerobics werd oorspronkelijk uitgevonden door de Amerikaanse arts Dr. medisch Kenneth H. Cooper als een aerobe training om het hart en de longen te versterken. Dit veroorzaakte een echte fitness-boom in Amerika en als gevolg daarvan werd duurtraining opgenomen in gymnastiekprogramma's. Aerobics brak wereldwijd door in 1982 toen Jane Fonda de sport op de markt bracht als haar gymnastiekprincipe.

Bij aerobics wordt intensief geturnd op het ritme van popmuziek. Aerobics dienen als fitnesstraining om uithoudingsvermogen en mobiliteit te trainen. Het omvat een zogenaamde opwarmfase met rekoefeningen, de eigenlijke duurgymnastiek en eindontspanningsoefeningen. Een bijzondere variant is step-aerobics, waarbij een platvoetenbank in de stepchoreografie is geïntegreerd.

In 1988 ontstond er steeds meer discussie over de schadelijkheid van aerobics, wat resulteerde in een ineenstorting van de aerobicsboom. Daarna verschoof de nadruk meer naar medische en sportwetenschappelijke aspecten. Ook werd meer nadruk gelegd op een voegontziend ontwerp. Sindsdien heeft de sport zich sterk ontwikkeld, voornamelijk in Europa. Op een gevorderd niveau worden ook steeds meer danselementen geïntroduceerd.

Aerobics wordt ook als wedstrijdsport beoefend (onder de noemer sportaerobics).