Fitness

Fitness betekent over het algemeen fysiek, maar vaak ook mentaal welzijn. Wie fit is, beschrijft een staat van kunnen presteren in het dagelijks leven en beter bestand zijn tegen stress. Je moet er rekening mee houden dat de term een ​​modieuze term is en niet duidelijk te definiëren is en ook verschillend wordt geïnterpreteerd door verschillende mensen en belangengroepen. Fitness wordt meestal begrepen als de fysieke conditie in termen van kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, flexibiliteit en coördinatie. Gerichte fitnesstraining kan het risico op leefstijlziekten zoals hartaanvallen en obesitas verminderen en het concentratie- en leervermogen vergroten. Statistisch gezien hebben mensen die fit blijven een langere levensverwachting en worden ze als gezonder beschouwd.