Raap gekookt

Hier vindt u informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Zweed gekookt .

Voedingswaarden per 100g
kilocalorieën	21	kcal
kilojoules	87	kJ
eiwit	1.1	G
dik	0.2	G
koolhydraten	3.7	G
van welke suikers	3.4	G
vezel	2,5	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	0	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	0	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	0.1	G
cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
vitamine C	22	mg
Vitamine D	0	mg
vitamine E	0.2	mg
vitamine k	0	mg
Vitamine B1	0	mg
Vitamine B2	0	mg
Vitamine B5	0.1	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine b12	0	mg
biotine	0	mg
foliumzuur	0	mg
niacine	0,7	mg
pantotheenzuur	0.1	mg

Mineralen per 100g
Kalium [Ca]	49	mg
Chloor [Cl]	29	mg
Kalium [K]	99	mg
Magnesium [Mg]	7	mg
Natrium [Na]	5	mg
fosfor [P]	32	mg
zwavel [S]	39	mg

Sporenelementen per 100g
koper [Cu]	76	µg
ijzer [Fe]	384	µg
Fluor [F]	30	µg
Mangaan [Mn]	58	µg
Jodium [J]	4	µg
Zink [Zn]	81	µg

Aminozuren per 100g
alanine	35	mg
arginine	23	mg
aspartaat	58	mg
asparaginezuur	73	mg
cysteïne	13	mg
glutamine	238	mg
glutaminezuur	299	mg
glycerine	24	mg
histidine	13	mg
isoleucine	32	mg

meer aminozuren
leucine	45	mg
lysine	32	mg
methionine	12	mg
fenylalanine	27	mg
proline	34	mg
serine	36	mg
threonine	31	mg
tryptofaan	13	mg
tyrosine	20	mg
valine	36	mg