Oat groat

Hier vindt u onder andere informatie over voedingswaarden, calorieën, vitamines, mineralen, sporenelementen en vetzuren voor Havergrutten .

Voedingswaarden per 100g
Kilocalorieën	400	kcal
kilojoule	1672	kJ
Eiwit	13.3	G
dik	5.9	G
Koolhydraten	71.6	G
waarvan suiker	0	G
voedingsvezels	3.7	G

Vetzuren per 100g
Verzadigde vetzuren	1	G
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren	2.1	G
Meervoudig onverzadigde vetzuren	2,5	G
Cholesterol	0	G

Vitaminen per 100g
Vitamine A	0	mg
Vitamine C	0	mg
Vitamine D	0	mg
Vitamine E	1.3	mg
Vitamine K	0.1	mg
Vitamine B1	0,6	mg
Vitamine B2	0.2	mg
Vitamine B5	0,7	mg
Vitamine B6	0.2	mg
Vitamine B12	0	mg
Biotine	0	mg
Foliumzuur	0	mg
niacine	2.2	mg
pantotheenzuur	0,8	mg

Mineralen per 100g
Calcium [Ca]	63	mg
chloor [Cl]	94	mg
Kalium [K]	293	mg
Magnesium [Mg]	66	mg
Natrium [Na]	6	mg
Fosfor [P]	339	mg
Zwavel [S]	214	mg

Sporenelementen per 100g
Koper [Cu]	419	µg
IJzer [Fe]	4007	µg
Fluor [F]	29	µg
Mangaan [Mn]	3570	µg
Jodium [J]	4	µg
Zink [Zn]	3920	µg

Aminozuren per 100g
Alanine	626	mg
Arginine	834	mg
asperge	273	mg
Asparaginezuur	1042	mg
cysteïne	266	mg
Glutamine	719	mg
glutaminezuur	2751	mg
Glycerine	650	mg
Histidine	201	mg
Isoleucine	646	mg

meer aminozuren
Leucine	846	mg
Lysine	426	mg
methionine	155	mg
Fenylalanine	671	mg
proline	901	mg
serine	660	mg
threonine	372	mg
Tryptofaan	146	mg
tyrosine	435	mg
Valine	667	mg